Ваша личная система питания без стресса и срывов | Персональное сопровождение
Перестаньте бороться с едой и собой. Начните жить в теле, полном энергии и гармонии, с персональным сопровождением нутрициолога-психолога.
❕ Я набираю всего 5 человек на сопровождение в месяц, чтобы уделить максимум внимания каждому. Места тают быстро.
Знакомо ли вам это?
- 🙇🏻♀️ Вы стараетесь питаться правильно, но к вечеру сила воли заканчивается, и рука тянется к чему-то вредному.
- 🤦🏻♀️ Срывы и чувство вины стали вашим постоянным спутником.
- 🤷🏻♀️ Вы читаете кучу информации о питании, но не понимаете, как применить это к своей жизни с ее стрессом, работой и детьми.
- 🙍🏻♀️ Вы устали от «качелей»: то сбросите 2 кг, то наберете 5.
- 🙋🏻♀️ Вы чувствуете, что одной силы воли недостаточно. Нужна поддержка и система.
Если да — вы не одиноки. И это не ваша вина. Просто вам не хватает системы и поддержки эксперта, который будет рядом.
Почему большинство попыток наладить питание проваливаются?
- ❌ Не учитывают психологию. Запретный плод сладок. Чем больше вы запрещаете, тем сильнее хотите.
- ❌ Нет поддержки в моменте. Книга или курс не ответят на ваш вопрос в критический момент слабости.
- ❌ Нет индивидуальности. Общие советы не работают, когда у вас особый ритм жизни, свои предпочтения и стрессы.
- ❌ Нет работы с причиной. Если заедать стресс — ваша привычка, то без проработки этой причины любая диета будет вести к срыву.
Как работает моя система персонального сопровождения?
Это не просто консультации. Это ваш личный «коуч в кармане» на весь период трансформации.
Формат работы:
| Ваша ежедневная поддержка | Ваша еженедельная работа | Ваши личные инструменты |
|---|---|---|
| 🧡 Поддержка 24/7 в Telegram/WhatsApp Я всегда на связи в чате. Сорвались? Не понимаете, что выбрать в кафе? Просто тяжелый день? Напишите мне — вместе найдем решение. | 👩💻 Видео-сессии 1 раз в неделю ✔ Подводим итоги недели. ✔ Разбираем трудности. ✔ Ставим цели на следующую. Это наша глубинная работа над вашими установками и прогрессом. | 🍝 Персональный план питания Не скучная диета, а гибкая система. Список блюд и рецептов, которые вы любите, которые легко готовить и которые дарят сытость и энергию. |
| 📱 Голосовые сообщения и скриншоты Можете голосом рассказать о своем состоянии, отправить фото еды — это сэкономит время и поможет дать более точную обратную связь. | 🫶 Психологические практики и техники ✔ Учимся управлять стрессом. ✔ Распознавать истинный и эмоциональный голод. ✔ Прорабатываем триггеры срывов. | 📚 Доступ к библиотеке материалов ✔ Чек-листы по интуитивному питанию. ✔ Медитации для снижения тревожности ✔ Подборка рецептов и шпаргалок. |
Полный цикл заботы: 6 недель поддержки
Я не бросаю вас после месяца интенсивной работы. Чтобы новые привычки устоялись, а вы чувствовали уверенность, мое сопровождение длится полных 6 недель.
🔹 НЕДЕЛЯ 0: Вводная неделя
Глубокая диагностика, знакомство, первые шаги. Погружаемся без спешки.
🔹 НЕДЕЛИ 1-4: Основной интенсив
Ежедневная поддержка, еженедельные сессии, главная трансформация.
🔹 НЕДЕЛЯ 5: Мягкий выход
Закрепляем результат, отвечаю на вопросы самостоятельной работы. Вы под крылом!
Такой подход гарантирует, что вы не просто получите временный результат, а по-настоящему интегрируете новые привычки в свою жизнь и сохраните их.
Моя цель — ваша самостоятельность
Моя главная задача — чтобы вы как можно скорее увидели первые результаты, почувствовали прилив мотивации и поняли, КАК именно двигаться к цели самостоятельно. Я даю вам не просто временное решение, а работающую систему и инструменты на всю жизнь.
При этом я всегда открыта к диалогу. Если ваша ситуация требует большего времени и глубинной проработки, мы всегда можем обсудить возможность продления сотрудничества на второй месяц. Но искренне верю, что за 6 недель интенсивной работы вы получите достаточно знаний, поддержки и практики для уверенного движения вперед!
Этот формат — идеальное решение, потому что он:
- ✨ Живой и гибкий. Мы работаем с вами здесь и сейчас, в вашей реальной жизни, а не по шаблону.
- ✨ Создает глубокую осознанность. Вы не просто выполняете правила, а начинаете понимать свое тело и его сигналы.
- ✨ Снимает чувство вины. Срывы — это не провал, а повод разобраться в причине. Я помогу вам это сделать.
- ✨ Дает быстрые результаты. Благодаря оперативной поддержке вы не уходите «в загул» на неделю, а останавливаетесь в момент срыва и учитесь на этом.
Инвестиция в себя, которая изменит вашу жизнь
Полное 6-недельное сопровождение с ежедневной поддержкой — это глубокий трансформационный процесс.
Полная стоимость программы: 25 500 рублей.
Специальное предложение для первых 3-х клиентов:
Я предоставляю скидку, чтобы дать возможность максимальному числу людей начать изменения.
В эту инвестицию входит всё, что перечислено выше: личный чат, еженедельные сессии, план питания, доступ к материалам и моя поддержка 24/7 на протяжении всего периода.
На бесплатном звонке я подробно расскажу, как строится работа, и отвечу на все ваши вопросы.
Не успеваете в этот набор? Успейте в следующий!
Замечали, как легко отложить заботу о себе на «с понедельника» или «со следующего месяца»? А потом оказывается, что место со скидкой уже разобрали…
Больше так не будет!
Если вы читаете это в середине месяца и думаете, что уже опоздали — у меня для вас есть отличная новость.
Вы можете забронировать место со скидкой 3 500 руб. на следующий месяц прямо сейчас!
Как это работает?
- Вы бронируете место в предварительном списке по текущей цене со скидкой.
- Как только стартует новая группа в следующем месяце, я свяжусь с вами в первую очередь.
- А пока мы ждем старта, вы не теряете время! Вы получите от меня небольшой «домашнее задание» для подготовки — это поможет вам начать работу еще более осознанно и эффективно. Мы плавно начнем наш путь к вашим результатам.
Это идеальный вариант, если:
- Вам нужно время, чтобы подготовить свой график.
- Вы хотите гарантированно получить место со скидкой, не боясь, что они закончатся.
- Вы любите подходить ко всему обстоятельно и без спешки.
Количество мест в группе всегда ограничено 5 человеками. Бронирование — единственный способ 100% зафиксировать цену.
Всего 5 мест в месяц. Почему?
Я — нутрициолог-психолог и мама троих детей. Я знаю, как важен фокус и внимание. Я сознательно ограничиваю количество клиенток, чтобы:
- 🌟 Уделять достаточно времени и энергии каждой из вас.
- 🌟 Быстро отвечать в мессенджерах, а не раз в сутки.
- 🌟 Глубоко погружаться в вашу ситуацию на еженедельных сессиях.
Это инвестиция в ваше спокойствие и результат, а не конвейер.
Как начать работу?
- Нажмите кнопку «Забронировать место» и заполните короткую форму.
- Я свяжусь с вами в течение 24 часов для бесплатного 15-минутного звонка. Мы познакомимся, я узнаю о ваших целях и отвечу на все вопросы.
- Если мы понимаем, что нам по пути, — я пришлю вам ссылку на оплату и все детали.
- Как только вы присоединитесь, мы сразу создадим наш чат, и трансформация начнется!
Обычно сопровождение длится месяц + вводная неделя + неделя после работы, чтобы вы могли задать вопросы, которые начнутся в самостоятельной работе
Готовы наконец-то обрести мир с едой и собой?
P.S. Еще сомневаетесь? Спросите себя: что будет с вашим самочувствием и энергией через полгода, если ничего не менять? Эта инвестиция в себя — самый важный шаг, который прервет порочный круг диет и срывов.
Частые вопросы 💭
❔ Вопрос: Какие есть варианты оплаты? Можно ли в рассрочку?
💬 Ответ: Да, конечно! Я стараюсь сделать оплату максимально удобной для вас. Доступны следующие способы:
💳 Банковская карта (Visa, Mastercard, МИР)
📲 Перевод на банковскую карту или счет (Сбербанк, Тинькофф и другие банки)
📱 QR-код для быстрой оплаты через приложение вашего банка
➗ Рассрочка или оплата «Долями» (от Тинькофф Банка). Это возможность разделить стоимость на 4 части без переплат и процентов.
❔ Вопрос: Правда ли, что полезное питание — это дорого? Нужны суперфуды?
💬 Ответ: Нет! Моя философия — здоровый рацион из доступных продуктов. Овсянка, гречка, сезонные овощи, курица, яйца — основа меню, и оно по карману каждой семье. Я научу вас делать правильный выбор в обычном супермаркете.
❔ Вопрос: У меня совсем нет времени на готовку. Я смогу?
💬 Ответ: Сможете! У меня трое детей, и я понимаю ценность времени. Мы разработаем систему быстрых завтраков, обедов «с собой» и ужинов на скорую руку. Много полезного можно приготовить за 15-20 минут.
❔ Вопрос: Смогу ли я есть свои любимые блюда (пиццу, десерты)?
💬 Ответ: Не только сможете, но и будете! Мы не исключим любимое, а научимся готовить полезнее или правильно вписывать в рацион. Ваша диета не будет ощущаться как тюрьма.
❔ Вопрос: А если моя семья не захочет есть полезную еду?
💬 Ответ: Нет! Мы адаптируем ваше привычное семейное питание — сделаем его более сбалансированным. Я научу вас, как небольшими изменениями в рецептах любимых блюд семьи сделать их лучше без потери вкуса.
❔ Вопрос: Я работаю только с женщинами?
💬 Ответ: Мой комплексный подход эффективен для всех, кто хочет наладить отношения с едой и своим телом.
✔ Женщинам, которые устали от диет и хотят восстановить энергию.
✔ Мужчинам, которые стремятся улучшить продуктивность и чувствовать себя легко.
✔ Подросткам и детям (при участии родителей), чтобы сформировать здоровые привычки с юного возраста.
❔ Вопрос: Как проходит работа с детьми и подростками?
💬 Ответ: Работа начинается с консультации с родителем. Затем мы выстраиваем план, где часть ответственности лежит на ребенке, а часть — на родителе (например, организация пространства). Я помогаю выстроить здоровые привычки для всей семьи.
Еще не готовы к полному сопровождению?
Я понимаю, что доверить кому-то свое здоровье и самочувствие — это серьезный шаг, который требует готовности. Возможно, у вас есть вопросы или сомнения:
- «Поможет ли именно мне?»
- «Смогу ли я найти время?»
- «А не дорого ли это?» — особенно когда есть много бесплатной информации в интернете.
Это абсолютно нормально! Инвестиция в себя — это всегда волнительно.
Как насчет того, чтобы начать с малого и проверить, насколько нам по пути?
Я приглашаю вас на бесплатный разбор вашего запроса. Это не коммерческая консультация, а живой диалог, где я:
- Выясню, в чем именно заключается ваша главная сложность.
- Подскажу, в каком направлении вам двигаться.
- Честно отвечу, смогу ли я вам помочь и как именно строится работа.
- Ответу на все ваши вопросы о формате и стоимости.
После этого разговора вы сможете принять взвешенное решение без всякого давления.
P.P.S. Помните: Бесплатная информация в интернете часто бывает противоречивой и общей. Она не учитывает вашу уникальную ситуацию, историю здоровья и образ жизни. Работа со мной — это не расходы, а инвестиция в ваше здоровье, энергию и уверенность в себе на долгие годы, которая окупится сторицей. Вы экономите самое ценное — свое время и силы, получая проверенный и персонализированный путь к результату.
